{"id":204,"date":"2025-09-08T11:04:59","date_gmt":"2025-09-08T09:04:59","guid":{"rendered":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz"},"modified":"2025-09-08T11:04:59","modified_gmt":"2025-09-08T09:04:59","slug":"a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz","title":{"rendered":"A feln\u0151ttkori ADHD \u00e9s a szex #2. r\u00e9sz"},"content":{"rendered":"

Ugye ott hagytuk abba, hogy: „Hogyan lehetne \u00f6r\u00f6mteli, \u00e9lvezetes, szenved\u00e9lyes \u00e9s m\u00e9ly a szexualit\u00e1s ebb\u0151l a poz\u00edci\u00f3b\u00f3l indulva?”\u00a0<\/em><\/p>\n

A v\u00e1lasz lehet, hogy kicsit lelomboz\u00f3, ha esetleg valami var\u00e1zs\u00fct\u00e9sszer\u0171 csodaszerre gondolt\u00e1l, de enn\u00e9l cseppet \u00f6sszetettebb, mert h\u00e1t, ha nem dolgozik rajta az ember, akkor sehogy. Ez j\u00f3zan paraszti logika, nemde?<\/p>\n

De hogy lehet kiker\u00fclni <\/em><\/strong>ebb\u0151l az \u00f6rd\u00f6gi k\u00f6rb\u0151l?<\/em><\/strong><\/p>\n

K\u00e9t szinten kell dolgozni!…<\/p>\n

Az els\u0151, az operat\u00edv szint:<\/strong><\/em> dolgozni a napirenden, a szok\u00e1sokon, azaz fejleszteni a koncentr\u00e1ci\u00f3k\u00e9pess\u00e9get, rendszerezni, jelenl\u00e9tet tanulni, \u00e9rzelemszab\u00e1lyoz\u00e1st tanulni \u00e9s bevezetni a rendszeres csendet.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A koncentr\u00e1ci\u00f3 fejleszt\u00e9s\u00e9re \u00edme egy egyszer\u0171 gyakorlat:<\/strong> T\u00e9gy rendet az asztalon, \u00e9s helyezz a k\u00f6zep\u00e9re egy meggy\u00fajtott team\u00e9csest.<\/strong> Koncentr\u00e1lj a l\u00e1ngra. Ha azon kapod magad, hogy a figyelmed elkalandozott, csak hozd vissza a l\u00e1ngra. Kezd 1 perccel, \u00e9s fokozatosan n\u00f6veld a gyakorlat id\u0151tartam\u00e1t.<\/p>\n

Rendszerez\u00e9s:<\/strong> Rakj rendet magad k\u00f6r\u00fcl!<\/strong>\u00a0Fizikailag. Nem csak az igaz, hogy mint bent \u00fagy kint, hanem ellenkez\u0151 ir\u00e1nyban is k\u00e9pes hatni a rendrak\u00e1s. Nem kell mindenhol egyszerre, csak kezd el! Ne csak a szob\u00e1dban, de a napt\u00e1radban is csin\u00e1lj rendet. Tervezz!<\/strong>\u00a0Ha azon kapod magad, hogy t\u00faltervezel, haszn\u00e1ld a telefonod stopper\u00e9t!<\/strong>\u00a0Tippeld meg, hogy mennyi ideig tart egy feladat elv\u00e9gz\u00e9se, majd m\u00e9rd le, hogy t\u00e9nylegesen mennyi id\u0151t vett ig\u00e9nybe. Sz\u00e1mold ki a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get, \u00e9s figyeld meg a tendenci\u00e1t. Legk\u00f6zelebb, a tippet szorozd meg a tendencia szorz\u00f3j\u00e1val.:) Ez seg\u00edt re\u00e1lisabban tervezni.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jelenl\u00e9t tanul\u00e1sa:<\/strong> ehhez az egyik legjobb gyakorlat, ha lefekv\u00e9s ut\u00e1n, elalv\u00e1s el\u0151tt csak a l\u00e9gz\u00e9sedre figyelsz<\/strong>. Helyezkedj el k\u00e9nyelmesen, laz\u00edtsd el magad. Ne ir\u00e1ny\u00edtsd a l\u00e9gz\u00e9sed, csak figyelj. Ugyan\u00fagy, ahogy a m\u00e9cses gyakorlatn\u00e1l, ha azon kapod magad, hogy elsodortak a gondolatok, csak ir\u00e1ny\u00edtsd vissza a figyelmed a l\u00e9gz\u00e9sedre. Ha ebbe a gyakorlatba alszol bele, sokkal jobb lesz az alv\u00e1sod min\u0151s\u00e9ge is.<\/p>\n

\u00c9rzelemszab\u00e1lyoz\u00e1s:<\/strong> Ez kem\u00e9nyebb di\u00f3, mint az eddigiek, \u00e9s nincsenek p\u00e1r mondatban \u00f6sszefoglalhat\u00f3 gyakorlati praktik\u00e1k. A koncentr\u00e1ci\u00f3 \u00e9s a jelenl\u00e9t gyakorlatok viszont seg\u00edteni fognak benne, hogy jobban boldogulj. El\u0151sz\u00f6r is \u00e1llj meg egy pillanatra \u00e9s azonos\u00edtsd az \u00e9rz\u00e9st, vagy \u00e9rz\u00e9seket, amik r\u00e1d t\u00f6rtek. Min\u00e9l pontosabban nevezd meg, \u00e9s \u00e9rezd \u00e1t \u0151ket. Ne \u00e1llj ellen!<\/strong> Ezek \u201ecsak\u201d \u00e9rz\u00e9sek, m\u00e9g akkor is, ha r\u00e9miszt\u0151nek t\u0171nnek. Fontos, hogy m\u00e9g miel\u0151tt b\u00e1rmit reag\u00e1ln\u00e1l, ezt tedd meg! \u00cdgy tudod jav\u00edtani az impulzus kontrollt. Ha nagyon hadil\u00e1bon \u00e1llsz a feladattal egyed\u00fcl, k\u00e9rj seg\u00edts\u00e9get! Vannak online programok, de ak\u00e1r egy\u00e9ni ter\u00e1pi\u00e1ban is dolgozhatsz ezen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c9s a csend\u2026<\/strong>: Az egyik legfontosabb \u00f6sszetev\u0151! Az ADHD kialakul\u00e1s\u00e1ban az idegrendszer t\u00falterhel\u0151d\u00e9se nagy szerepet j\u00e1tszik. A gond ezzel az, hogy borzaszt\u00f3an hozz\u00e1szoktunk az ingerekkel val\u00f3 \u00e1lland\u00f3 el\u00e1raszt\u00e1shoz. Ideje \u00fajra hozz\u00e1szokni a csendhez. A legjobb, ha a digit\u00e1lis \u00e9s zaj detoxot a lefekv\u00e9s el\u0151tti egy \u00f3r\u00e1ra id\u0151z\u00edted. Sokkal jobban fog menni az elalv\u00e1s el\u0151tti l\u00e9gz\u00e9sfigyel\u00e9s is.<\/p>\n

Ezzel az operat\u00edv munka v\u00e9g\u00e9re \u00e9rt\u00fcnk.<\/p>\n

A m\u00e1sik nagyon fontos dolgunk a m\u00e9ly munka.<\/strong><\/em><\/p>\n

A figyelemhi\u00e1ny-zavar, az \u00e1lland\u00f3 k\u00e9szenl\u00e9t<\/strong>, \u00e9s az \u00f6sszes ezzel j\u00e1r\u00f3 kellemetlen t\u00fcnet, anno, nagyon-nagyon r\u00e9gen v\u00e9dekez\u00e9sk\u00e9nt szolg\u00e1lt<\/strong>ak. De annyira bel\u00e9nk iv\u00f3dtak, hogy komplett idegrendszeri p\u00e1ly\u00e1kat alkottak benn\u00fcnk, amik m\u00e9g akkor is fut<\/strong>nak, amikor a t\u00e9nyleges vesz\u00e9lynek m\u00e1r r\u00e9g nyoma sincs.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ahhoz, hogy igaz\u00e1n hat\u00e9kony munk\u00e1t v\u00e9gezz, le kell menned a lelked m\u00e9ly \u00e9s s\u00f6t\u00e9t bugyraiba, hogy felt\u00e1rd azt, ami f\u00e1jt, amit\u0151l f\u00e9lt\u00e9l, amit\u0151l v\u00e9dted magad.<\/strong> \u00c1t kell \u00edrnod az alap\u00e9lm\u00e9nyt, fel kell oldanod a hozz\u00e1juk t\u00e1rsul\u00f3 negat\u00edv \u00e9rzelmi b\u00e9kly\u00f3kat,<\/strong> el kell szak\u00edtani a l\u00e1ncaidat, amik t\u00f6bb \u00e9ve, ak\u00e1r \u00e9vtizede rabs\u00e1gban \u00e9s hom\u00e1lyban tartanak. Ez a legt\u00f6bbsz\u00f6r nem megy egyed\u00fcl.<\/strong> M\u00e9lyen van, f\u00e9lelmetes, ezer lakat alatt \u0151rzi az \u00e9nv\u00e9delem. Kell valaki, vagy valakik, aki megtart, megtartanak, amikor elmer\u00fclsz. Ak\u00e1r csal\u00e1d\u00e1ll\u00edt\u00e1s, ak\u00e1r pszichodr\u00e1ma, ak\u00e1r egy\u00e9ni ter\u00e1pia seg\u00edthet, hogy a s\u00f6t\u00e9tben rejl\u0151 r\u00e9szeid magadhoz \u00f6leld, integr\u00e1ld, \u00e9s ne ir\u00e1ny\u00edtsanak tov\u00e1bb l\u00e1thatatlanul a m\u00e9lyb\u0151l.<\/p>\n

\u00c9s most akkor vissza a szexhez!<\/strong><\/em><\/p>\n

Ha a fenti gyakorlatokat beemeled az \u00e9letedbe \u00e9s szok\u00e1ss\u00e1 alak\u00edtod<\/strong> (ehhez minimum 3 h\u00f3nap er\u0151fesz\u00edt\u00e9s kell, de ut\u00e1na egyre k\u00f6nnyebben megy majd, m\u00edg k\u00e9szs\u00e9gg\u00e9 nem v\u00e1lik), sokkal jobb lesz az \u00e9letmin\u0151s\u00e9ged<\/strong>, \u00e9s magasabb az energiaszinted<\/strong>. Teh\u00e1t jobb kond\u00edci\u00f3kkal indulsz neki egy kapcsol\u00f3d\u00e1snak. Ha a m\u00e9ly munk\u00e1ba is belev\u00e1gsz, \u00e9s feloldod azokat a blokkokat, amik id\u0151r\u0151l id\u0151re visszar\u00e1ntanak a r\u00e9gi m\u0171k\u00f6d\u00e9sekhez, ez hatv\u00e1nyoz\u00f3dni fog. Ha az \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9sed jobb lesz<\/strong>, jobban tudsz figyelni a kapcsol\u00f3d\u00e1sra, mert nem<\/strong> azon fogsz agg\u00f3dni, hogy<\/strong> vajon \u201emegfelelsz-e<\/strong>\u201d, vajon \u201eel\u00e9g j\u00f3 leszel-e\u201d. <\/strong><\/p>\n

Az egy\u00fcttl\u00e9tek sor\u00e1n a teljes\u00edtm\u00e9nyr\u0151l \u00e1tker\u00fcl a f\u00f3kusz a kapcsol\u00f3d\u00e1sra.<\/strong> Tiszt\u00e1bban fogod \u00e9rezni, hogy mi a j\u00f3 neked, mi a j\u00f3 a m\u00e1siknak. Ha megtanulsz jelen lenni, egyre ink\u00e1bb \u00e9szreveszed az apr\u00f3 rezd\u00fcl\u00e9seket is. Ha a l\u00e9gz\u00e9sfigyel\u00e9s sor\u00e1n elsaj\u00e1t\u00edtottad az \u00f6nmagadra figyel\u00e9s k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t<\/strong>, a testeddel val\u00f3 kapcsolat is nagyon sokat fog javulni.<\/strong> Jobban fogod \u00e9rz\u00e9kelni, \u00e9s a figyelmed testedre val\u00f3 ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s\u00e1val b\u00e1rmikor vissza tudod hozni az \u201eitt \u00e9s most\u201d-ra, ha esetleg m\u00e9gis elkalandozt\u00e1l. Ha az egy\u00fcttl\u00e9tek nem kudarc\u00e9lm\u00e9nyekkel, hanem m\u00e9ly \u00e9s \u00f6r\u00f6mteli tapasztalatokkal gazdag\u00edtanak<\/strong>, elt\u0171nik<\/strong> az \u00e9letedb\u0151l az a \u2013 tal\u00e1n csak \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl megjelen\u0151, \u00e9pp csak egy kis gyomort\u00e1j\u00e9ki besz\u0171k\u00fclt \u00e9rz\u00e9st okoz\u00f3 \u2013 szorong\u00e1s<\/strong>, de ak\u00e1r a gyomorg\u00f6rcs is, hogy szexelni kell, ami elv\u00e1lasztott att\u00f3l a felt\u00f6lt\u0151, befogad\u00f3, felemel\u0151 \u00e9lm\u00e9nyt\u0151l, ami a szexualit\u00e1sban val\u00f3j\u00e1ban benne rejlik.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tudom, hogy ezt m\u00e9g elolvasni is sok volt. Egy\u00fctt \u00e9rzek Veled, ha most nyelt\u00e9l egy nagyot, mert \u00fagy t\u0171nik, hogy ez kem\u00e9ny menet lesz. De! K\u00edv\u00fclr\u0151l minden sokkal nehezebbnek t\u0171nik.<\/strong> Ha meghozod a d\u00f6nt\u00e9st \u00e9s bele\u00e1llsz, a szabot\u00e1l\u00f3 bels\u0151 hangok (\u00e1, ez nekem \u00fagyse fog menni\u2026, stb.) egyre halkulnak majd. A sikerek arra buzd\u00edtanak, hogy menj tov\u00e1bb \u00e9s csin\u00e1ld! Mindig csak a k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9st\u2026 \u00e9s el\u00e9red a c\u00e9lod!<\/strong><\/p>\n

Ha a t\u00e9m\u00e1ban ink\u00e1bb vide\u00f3t n\u00e9zn\u00e9l, kattints ide:\u00a0https:\/\/youtu.be\/j7LGEmXByK4<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ugye ott hagytuk abba, hogy: „Hogyan lehetne \u00f6r\u00f6mteli, \u00e9lvezetes, szenved\u00e9lyes \u00e9s m\u00e9ly a szexualit\u00e1s ebb\u0151l a poz\u00edci\u00f3b\u00f3l indulva?”\u00a0 A v\u00e1lasz lehet, hogy kicsit lelomboz\u00f3, ha esetleg valami var\u00e1zs\u00fct\u00e9sszer\u0171 csodaszerre gondolt\u00e1l, de enn\u00e9l cseppet \u00f6sszetettebb, mert h\u00e1t, ha nem dolgozik rajta az ember, akkor sehogy. Ez j\u00f3zan paraszti logika, nemde? De hogy lehet kiker\u00fclni ebb\u0151l az […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":141,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-204","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb"],"yoast_head":"\nA feln\u0151ttkori ADHD \u00e9s a szex #2. r\u00e9sz - Benk\u0151 Andrea<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A feln\u0151ttkori ADHD \u00e9s a szex #2. r\u00e9sz - Benk\u0151 Andrea\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ugye ott hagytuk abba, hogy: „Hogyan lehetne \u00f6r\u00f6mteli, \u00e9lvezetes, szenved\u00e9lyes \u00e9s m\u00e9ly a szexualit\u00e1s ebb\u0151l a poz\u00edci\u00f3b\u00f3l indulva?”\u00a0 A v\u00e1lasz lehet, hogy kicsit lelomboz\u00f3, ha esetleg valami var\u00e1zs\u00fct\u00e9sszer\u0171 csodaszerre gondolt\u00e1l, de enn\u00e9l cseppet \u00f6sszetettebb, mert h\u00e1t, ha nem dolgozik rajta az ember, akkor sehogy. Ez j\u00f3zan paraszti logika, nemde? De hogy lehet kiker\u00fclni ebb\u0151l az […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Benk\u0151 Andrea\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-08T09:04:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/love-2666677_1280.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"njpb7tF9cDvtS7buz8b8b\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"njpb7tF9cDvtS7buz8b8b\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/blog\\\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/blog\\\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz\"},\"author\":{\"name\":\"njpb7tF9cDvtS7buz8b8b\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/905e757105b892846f9c4f26b45f8f36\"},\"headline\":\"A feln\u0151ttkori ADHD \u00e9s a szex #2. r\u00e9sz\",\"datePublished\":\"2025-09-08T09:04:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/blog\\\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz\"},\"wordCount\":1251,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/blog\\\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/love-2666677_1280.webp\",\"articleSection\":[\"Egy\u00e9b kateg\u00f3ria\"],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/blog\\\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz\",\"url\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/blog\\\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz\",\"name\":\"A feln\u0151ttkori ADHD \u00e9s a szex #2. r\u00e9sz - Benk\u0151 Andrea\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/blog\\\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/blog\\\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/love-2666677_1280.webp\",\"datePublished\":\"2025-09-08T09:04:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/905e757105b892846f9c4f26b45f8f36\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/blog\\\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/blog\\\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/blog\\\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/love-2666677_1280.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/love-2666677_1280.webp\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/blog\\\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A feln\u0151ttkori ADHD \u00e9s a szex #2. r\u00e9sz\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/\",\"name\":\"Benk\u0151 Andrea\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/905e757105b892846f9c4f26b45f8f36\",\"name\":\"njpb7tF9cDvtS7buz8b8b\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5c5f831dae9cc2192081b424c455feffd16b735cab8967752990945eeb702e99?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5c5f831dae9cc2192081b424c455feffd16b735cab8967752990945eeb702e99?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5c5f831dae9cc2192081b424c455feffd16b735cab8967752990945eeb702e99?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"njpb7tF9cDvtS7buz8b8b\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/work.marketingszaki.hu\\\/maradivi5\\\/blog\\\/author\\\/njpb7tF9cDvtS7buz8b8b\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A feln\u0151ttkori ADHD \u00e9s a szex #2. r\u00e9sz - Benk\u0151 Andrea","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"A feln\u0151ttkori ADHD \u00e9s a szex #2. r\u00e9sz - Benk\u0151 Andrea","og_description":"Ugye ott hagytuk abba, hogy: „Hogyan lehetne \u00f6r\u00f6mteli, \u00e9lvezetes, szenved\u00e9lyes \u00e9s m\u00e9ly a szexualit\u00e1s ebb\u0151l a poz\u00edci\u00f3b\u00f3l indulva?”\u00a0 A v\u00e1lasz lehet, hogy kicsit lelomboz\u00f3, ha esetleg valami var\u00e1zs\u00fct\u00e9sszer\u0171 csodaszerre gondolt\u00e1l, de enn\u00e9l cseppet \u00f6sszetettebb, mert h\u00e1t, ha nem dolgozik rajta az ember, akkor sehogy. Ez j\u00f3zan paraszti logika, nemde? De hogy lehet kiker\u00fclni ebb\u0151l az […]","og_url":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz","og_site_name":"Benk\u0151 Andrea","article_published_time":"2025-09-08T09:04:59+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/love-2666677_1280.webp","type":"image\/webp"}],"author":"njpb7tF9cDvtS7buz8b8b","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"njpb7tF9cDvtS7buz8b8b","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"6 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz"},"author":{"name":"njpb7tF9cDvtS7buz8b8b","@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/#\/schema\/person\/905e757105b892846f9c4f26b45f8f36"},"headline":"A feln\u0151ttkori ADHD \u00e9s a szex #2. r\u00e9sz","datePublished":"2025-09-08T09:04:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz"},"wordCount":1251,"image":{"@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/love-2666677_1280.webp","articleSection":["Egy\u00e9b kateg\u00f3ria"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz","url":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz","name":"A feln\u0151ttkori ADHD \u00e9s a szex #2. r\u00e9sz - Benk\u0151 Andrea","isPartOf":{"@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/love-2666677_1280.webp","datePublished":"2025-09-08T09:04:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/#\/schema\/person\/905e757105b892846f9c4f26b45f8f36"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#primaryimage","url":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/love-2666677_1280.webp","contentUrl":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/love-2666677_1280.webp","width":1280,"height":853},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/a-felnottkori-adhd-es-a-szex-2-resz#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A feln\u0151ttkori ADHD \u00e9s a szex #2. r\u00e9sz"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/#website","url":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/","name":"Benk\u0151 Andrea","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/#\/schema\/person\/905e757105b892846f9c4f26b45f8f36","name":"njpb7tF9cDvtS7buz8b8b","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c5f831dae9cc2192081b424c455feffd16b735cab8967752990945eeb702e99?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c5f831dae9cc2192081b424c455feffd16b735cab8967752990945eeb702e99?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c5f831dae9cc2192081b424c455feffd16b735cab8967752990945eeb702e99?s=96&d=mm&r=g","caption":"njpb7tF9cDvtS7buz8b8b"},"sameAs":["https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5"],"url":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/blog\/author\/njpb7tF9cDvtS7buz8b8b"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-json\/wp\/v2\/media\/141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/work.marketingszaki.hu\/maradivi5\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}